Нужны ли витамины при планировании беременности?
Здесь вопрос дискуссионный. Если питание сбалансировано по витаминам, то никаких проблем не должно быть. Собственно говоря, опыт человечества за последние несколько десятков тысяч лет показывает, что бывают разные условия питания, недоедание, стрессы – если бы оно влияло слишком сильно, тогда мы бы не существовали.
Но на самом деле исследования, проведенные за последние годы, показывают, что все-таки неплохо было бы на этапе планирования беременности принимать витамины. На европейском конгрессе по перинатальной медицине, который проходил в начале сентября в Петербурге, была целая секция, было несколько интересных докладов по использованию витаминов и микроэлементов на этапе планирования беременности. Было показано, что если женщина принимает витамины и микроэлементы на этапе подготовки к беременности, тогда вероятность осложнений значительно снижается.
Какие витамины нужно принимать?
Фолиевая кислота, железо, витамины группы В в профилактических дозировках. В частности витамин В6 (пиридоксин) помогает усвоению фолиевой кислоты и значительно снижает проявления тошноты на ранних сроках беременности. Витамин D должен быть в случае дефицита. Он помогает защитить от целого ряда осложнений.
Делать какие-то анализы на витамины при планировании нет смысла. Но лучше на этапе подготовки к беременности пропить комплекс витаминов на протяжении 2-4 месяцев, которые сбалансированы для подготовки к беременности. Их основное отличие в том, что там мало витамина А, ретинола, и аналога ретинола, витамина бета-каротина. Их не должно быть много – если концентрация витамина А в питании превышает 10000 ЕД в сутки, это повышает риск нарушений в развитии ребенка. А в небольших дозировках он наоборот хорош. Поэтому мы назначаем его в небольших дозировках 5000 либо 2 раза по 3300. Также мы по рекомендации FDA (Food end Drugs Administration) суммарная доза ретинола, витамина А и бета-каротина не должна превышать 8500 единиц, чтобы был запас до предельной дозы.
Также на этапе подготовки к беременности желательно, чтобы присутствовали витамины-антиоксиданты С и Е. Витамины-антиоксиданты улучшают процесс созревания сперматозоидов и яйцеклеток и уменьшают риск хромосомных сбоев на этапе формирования гамет.
Если вы не принимали витамины и наступила беременность – тоже не беда. Подключите фолиевую кислоту, витамины группы В. Нежелательно принимать полные комплексы с большим количеством микроэлементов – на них может быть тошнота. Но если тошноты нет, можно принимать и комплексы витаминов для беременных. Примерно таковы общие рекомендации.
Что ещё нужно сделать при планировании беременности?
И еще одна рекомендация – если вы планируете беременность, пройдите общую диспансеризацию. Проверьте УЗИ щитовидной железы, брюшной полости, почек, сходите на консультацию к терапевту, пройдите специалистов. Лучше выявить скрытые проблемы в организме на этапе планирования беременности, чем потом случайно столкнуться с ними во время беременности. И помните, что беременность это не болезнь, а показатель здоровья женщины, нормальный естественный процесс. Поэтому если вы не принимали чего-то – не беда. Вероятность того, что этот неприем сыграет злую шутку практически очень-очень мала. Но во время беременности лучше принимать витамины, рекомендуемые вашим врачом. Это будет в какой-то степени снижать вероятность проблем со стороны ребенка.
Пройти подготовку к беременности можно с врачами ЦИР!
