Можно ли поститься во время беременности? В период Великого поста этот вопрос возникает неизменно. Но так ли однозначен ответ на него? Честно говоря, вопрос переплетения религиозных аспектов и медицинских рекомендаций для меня как для врача весьма сложен. Казалось бы, махни рукой и разреши – да какой еще вам пост, милочка? Ребеночка вынашиваете! Ешьте все и не думайте! Или наоборот... Беременность – не болезнь, а в пост можно подобрать разумный рацион, обеспечивающий потребность будущей мамы и малыша. На счет возможности соблюдения поста «за» и «против» противоборствуют друг с другом и у сторонников как одной точки зрения так и другой найдется масса бесспорных аргументов в свою пользу.
Пост – не диета
Признаюсь, я человек далекий от религии и дабы оставаться в рамках справедливости при подготовке этого материала много времени уделила мнению священнослужителей. И надо же, практически ни разу не столкнулась с однозначной необходимостью соблюдения поста беременными. Удивительно, но оказалось, что рьяные поклонники поста – вовсе не священники и истинно верующие, а «малоцерковный» народ. Так называют людей, обращающихся к религии время от времени или принимающих веру не как нечто единое, а лишь ее определенные «удобные» аспекты.
Вот как отвечает на вопрос необходимости поста при беременности протоиерей Игорь Пчелинцев: «Из задаваемых вопросов мы видим, что часто проблема поста – это, прежде всего, проблема питания, но (как известно) пост это не только воздержание в еде. Постится ум, постится сердце человека, постится язык. Святоотеческое учение призывает в пост совершать дела милосердия и добра, поучаться от Священного Писания, каяться в грехах, молиться усерднее, чем обычно, посещать богослужения (по возможности), причащаться. И наоборот – удаляться от лишних развлечений, суетности ума, праздных разговоров и прочего зла. Все это важнее гастрономии и гораздо важнее в целом для мамы и ее будущего ребеночка.»
Медицина и пост
Поскольку соблюдение поста являет собой вопрос исключительно духовный, то в этом вопросе врачи могут выступать лишь в качестве ограничивающего фактора, ни в коем случае не рекомендательного. А уж если свести смысл поста к минимальному тезису «есть или не есть мясо», то это навевает однозначный ответ – конечно, есть! Это же истина – растущий организм требует «полного пакета услуг», ему нужны и яблоки, и котлеты! Однако в жизни не все так категорично и однобоко. И если женщина открыто выражает желание прожить период поста с пищевыми ограничениями, просит совета врача, то задача специалиста – уважительно отнестись к ее выбору и максимально четко оценить возможность с точки зрения медицинской ситуации. Важно дать полную информацию относительно возможных осложнениях, рассказать о признаках, при которых соблюдение поста следует незамедлительно прекратить, возможно – назначить дополнительные анализы или исследования для оценки состояния плода и беременной в период поста и т.д.
По моему личному опыту могу сказать, что куда легче знать о религиозности (и ее степени), вкусовых предпочтениях (вегетарианцы, сыроеды и т.д.) беременных ДО, нежели чем в процессе или после возникновения осложнений. По крайней мере это позволяет выработать определенный алгоритм ведения беременности, четко следить за теми сегментами, которые могут отреагировать на существующие особенности питания, выстроить продуктивный диалог. Доверительные отношения врача и пациента позволят сохранить баланс между психологическим комфортом женщины и ее состоянием здоровья и не навредить малышу, а это и есть самая важная задача беременности!
Правила поста при беременности
1. Нормальное состояние беременной и плода – основной критерии возможности пищевого ограничения в период поста. При этом имеется ввиду не моральное состояние женщины, а физиологическое. Женщина должна быть соматически здорова, то есть не иметь никаких хронических заболеваний. Течение беременности не должно иметь никаких патологий. Развитие плода должно соответствовать сроку беременности и протекать в рамках нормы. Физиологическое нормальное течение беременности обязано быть подтверждено данными осмотра, УЗИ, КТГ на сроке более 30 недель, анализами и заключительным разрешением гинеколога. В период поста необходим динамический контроль за состоянием женщины и ребенка.
2. Допустимо соблюдения поста в тех случаях, если это происходит не впервые, а неоднократно на протяжении всей жизни, подкреплено общесемейными традициями, личным опытом и сопровождается внутренним искренним желанием женщины.
3.Рациональное ежедневное меню позволит обеспечить присутствие витаминов, микроэлементов, необходимого количества белков, жиров и углеводов. Рацион должен быть продуманным, используемые продукты питания – максимально разнообразными. Овощи, фрукты, ягоды, зелень, крупы, орехи, бобовые и другие разрешенные продукты должны употребляться как в сочетании, так и в качестве самостоятельных блюд. В разрешенные дни употребление рыбы и молочных продуктов для беременных обязательно!
4.Необходимо не допустить переедания. Важно соблюдать меру и помнить о том, что вредно не столько малое количество пищи, сколько большое! Особенность постного меню состоит в том, что исключение животного белка влечет за собой восполнение дефицита калорий бОльшим объемом углеводов, что может повлечь за собой существенные сдвиги в обмене веществ.
